Arquivo de Vida Saudável - Informativo Saúde

Hábitos que Destroem uma Vida Saudável

Uma vida saudável envolve bem mais que só exercício e boa comida, né? Pequenas coisas do dia a dia, que […]

O excesso de tempo que gastamos vendo telas virou um dos maiores pepinos da vida de hoje. Smartphones, computadores, tablets

A modernidade sem dúvidas trouxe avanços tecnológicos e acesso imediato à informação, que impulsiona uma conectividade constante. No entanto, essa

O começo de cada dia tem um efeito gigante na nossa produtividade, saúde mental, energia, e bem-estar, por bastante tempo.

Pensou na sua respiração, agora mesmo? Apesar de respirar ser algo automático, quando fazemos isso com atenção, vira uma ferramenta

A sociedade moderna vive imersa na hiperconexão, né. Estamos sempre a um clique de emails, redes sociais, alertas, mensagens, e

As regras pra uma vida saudável, ahn, não tão em formulas mirabolantes, nem dietas super restritivas ou treinos exaustivos. O

Exercitarse, uh, é crucial para uma vida saudável. Iniciar os treinos, por outro lado, ás vezes parece uma tarefa hercúlea,

A vida hoje em dia é cansativa, né? Trabalho, escola, deslocamento, tarefas de casa, os compromissos sociais também. No meio

Em um mundo repleto de dietas passageiras, as pessoas costumam cair em ciclos de privação, o que leva a frustração,

Viver muiiiito e bem, todo mundo quer né? Mas, com essa vida corrida e a preguiça batendo, tanta gente busca

A água, que tudo rege no humano, preenche quase sessenta por cento do peso de um adulto. Em cada célula,