Doenças Crônicas: Compreenda, Previna e Viva Bem

Doenças crônicas demoram um bocado, uns três meses ou mais, e precisam de um médico sempre. Diferente das doenças agudas, que chegam e somem rápido, as crônicas aparecem aos poucos, podendo durar anos, ou a vida toda, sabe?

Mas afinal, o que são essas doenças crônicas?

As Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT) resultam de coisas diferentes, como o jeito de viver, genética, e o que tá no ar. Elas não passam de uma pessoa pra outra, contudo podem acabar com a qualidade de vida, viu?

Olha as principais doenças crônicas que pegam os brasileiros:

1 Colesterol Alto

Colesterol alto vem da comilança de gordura. Faz mal, pode causar infartos e ainda piorar as chances de dar problema no coração.

1) Colesterol Alto

2) Hipertensão

Hipertensão, ou pressão alta, como diz a galera, é um problema que aperta os vasos, fazendo o coração trabalhar duro.

3) Osteoporose

Osteoporose, igual a hipertensão, é daquelas doenças silenciosas.
Os sintomas, às vezes, só aparecem muito depois, qnd a doença já tá avançada.

4 Diabetes

Diabetes, que incomodo, uma doença crônica.
Ela se manifesta de duas formas; a tipo 1, tipo 2.

5) Acidente Vascular Cerebral

AVC, ou seja, o derrame, mata; é das maiores causas de morte e de incapacidade, não só no Brasil, mas no mundo todo. O estudo diz que 15% da população brasileira, mais ou menos 22 milhões de gente, já teve AVC.

6) Câncer

O câncer, ah, aquela doença famosa, é a maior causa de mortes entre quem pega. A pesquisa do IBGE, mostrou que 27 milhões de brasileiros tiveram essa parada. É complicado, aparece do crescimento descontrolado de células esquisitas, elas se multiplicam muito e conseguem invadir outras áreas importantes do corpo, gerando tumores sinistros que podem ser fatais se não pegar no começo e tratar direito.
O câncer pode ser hereditário, tipo herança familiar, ou, sei lá, também por causa do cigarro, ou contato inadequado com agentes cancerígenos, tipo sol, raio-x, produtos químicos e outras coisinhas.

O que provoca e os perigos

Ainda que a genética faça a diferença, como a gente vive influencia o aparecimento das doenças, pra valer. Os maiores fatores de risco são:

• Alimentação ruim: muita gordura, açúcar e sal, demais.
  • Sedentarismo: não se exercitar frequentemente.
  • Tabagismo: fumar cigarros e similares.
  • Ingerir álcool em excesso, direto ligado a diversas doenças.
  • Estresse persistente aumenta a pressão e afeta as defesas do organismo.

E a idade, quanto mais avança, maior a possibilidade dessas doenças surgirem.

Sintomas e reconhecimento

Os sintomas variam, dependendo da doença, e, muitas vezes, esses problemas não dão sinal nenhum no inicio.

Dessa forma, realizar exames de rotina é crucial para um diagnóstico adiantado, sei lah. Por exemplo, a pressão alta as vezes não mostra sintomas claros, mas machuca seriamente o coração, os rins e o cérebro ao longo dos anos. E a diabetes tipo 2 pode aparecer com muita sede, urinar muito e aquela fadiga que não vai embora, saca?

Prevenir: a melhor saída

A prevenção, meu camarada, é a tática mais eficaz contra as doenças crônicas, pode crer. Pequenas mudanças diárias diminuem muito o risco de pegar essas coisas chatas. Tipo assim, algumas dicas:

• Faça exercícios regularmente, uns 150 minutos por semana no mínimo.
  • Coma direito, repleto de frutas verduras legumes, e grãos que fazem bem, né?
  • É bom evitar muito sal, muito açúcar e as gorduras más, certo?
  • Não fume e afaste-se da fumaça do cigarro, né?
  • Controle o peso, pro IMC ser saudável.
  • Relaxa do stress, medita, respira fundo e tenha alguns hobbies.

Tratamento e controle de doenças

Apesar de não ter cura, muitas doenças crônicas são controladas, pra o paciente viver bem. O tratamento pode envolver:

Medicamentos, receitados pelo médico, viu?
Acompanhamento de vários profissionais, tipo nutricionistas, fisioterapeutas e psicólogos.
Mudanças no modo de vida, sempre.
Prestar atenção nos sinais e sintomas, direto.

A consulta médica regular é chave, para ajustar os tratamentos e evitar pepinos.

O efeito das doenças crônicas na sociedade

Além de estragar a saúde individual, doenças crônicas geram um grande impacto na economia e na sociedade.
Internações, faltas no trabalho e aposentadorias antecipadas, tudo sobe os gastos na saúde e na economia, saco?

Em linha com a OMS, prevenir e promover a saúde vale muito mais que cuidar dos problemas causados por essas doenças.
Em suma, viver o agora, colher alegrias num futuro promissor.

Doenças crônicas um verdadeiro desafio, impactam a saúde de cada um. A boa nova? Muitas podem ser evitadas, bons hábitos e atenção constante.

Rotina equilibrada e exames em dia, o risco abaixa, os sintomas controlados, e a vida explode em dinamismo e satisfação.

Pensando bem, investir na saúde um retorno e tanto, vantagens para a vida toda.